近日，由中国牙病防治基金会历经2年，汇集21位专家合力打造的《中国口腔健康发展报告》在成都举行的2020西部国际口腔展上首次发布，为科学预防儿童龋齿问题提供指南。

报告上反映出，家长对儿童的口腔护理仍不够重视，还存在一些误区，比如“乳牙不用护理”、“含氟牙膏不安全”等。

甚至有的家长认为儿童牙齿排列不齐只是不太好看，随着娃娃换牙“自动”变“好”，没有必要做正畸等补救措施。

事实上，儿童的口腔护理相当重要。

触目惊心

乳牙期平均每名儿童龋坏牙齿＞4颗

据第4次全国口腔流调数据显示：中国恒牙患龋率达38.5%，而我国5岁儿童乳牙龋患率高达71.9%，乳牙期平均每名儿童口腔内龋坏的牙齿数大于4颗，中国儿童龋齿形势异常严峻。

家长们要是对儿童的口腔护理再不引起重视，到时候自己的娃娃患上龋病，可没有后悔药吃。

发布会后，小编针对每个年龄段的儿童口腔护理的不同特点采访了：中国牙防基金会常务副秘书长荣文笙教授、《中国口腔健康发展报告》主编、四川大学华西口腔医学院胡德渝教授、四川大学华西口腔医学院儿童口腔医学教研室主任邹静教授，并结合报告内容，拟出了儿童口腔护理指南，快来看看！

值得收藏

0-12岁儿童口腔护理指南

1.婴儿期（0-1岁）

儿童出生的第1年，自第一颗乳牙萌出，家长们就要有清除牙垢和菌斑的意识。

建议家长：用手指缠上湿润的纱布或用指套硅胶牙刷轻轻清洁牙面和按摩牙龈组织，一天护理一次就好。

荣文笙教授认为：应该从小培养儿童的口腔清洁习惯，能够避免儿童长大后对刷牙可能产生的排斥心理。

护牙小贴士

● 这个时期的儿童不建议使用牙膏，发现儿童牙齿萌出的时候，可以使用儿童磨牙棒来促进牙齿的萌出和功能的形成。

● 同时在儿童6个月至1岁时，去看儿童口腔专科医生，建立口腔健康档案，进行早期检查和预防。

2.幼儿期（1-3岁）

这个时期是儿童奶瓶龋的高发期，由于宝宝把牙齿长时间浸泡在奶液中，对牙釉质不断侵蚀，非常容易导致奶瓶龋、喂养龋，引起小小年龄牙齿的破坏与崩解。

荣文笙教授指出：宝宝口腔内的细菌种类和数量很大程度上取决于家长的饮食及卫生习惯。

家长的坏习惯：有些家长喜欢把食物嚼一嚼再喂孩子，或者用嘴试奶瓶温度，这些习惯都很容易将口腔致龋菌传给儿童，再定植于宝宝口腔中。

事实上，家长用嘴试温

貌似很温（e）馨（xin）

但真的，不太卫生。

护牙小贴士

● 儿童大约3岁左右时，家长可以辅助儿童使用软毛牙刷采用圆弧形刷牙方法，每次使用大约豌豆大小膏体的儿童牙膏。

● 最好选择没有特殊香味的牙膏，不然有些儿童以为有香味就能吃，长此以往，家长可能会发现：

家里的牙膏怎么莫名的就被用（吃）光了。

3.学龄前期（3-6岁）

这个阶段孩子具有完整的乳牙列（20颗乳牙已经齐齐地排列在口腔中），也具备了一定的动手能力，家长可为孩子准备符合标准的儿童牙刷（电动牙刷也是可以选择的哦）和儿童牙膏来去除牙垢、菌斑。

但因这个阶段的儿童尚未完全掌握刷牙方法，并且自律性差，家长要继续进行：

辅（监）助（督）。

护牙小贴士

● 可以使用有防龋功效的儿童牙膏，但是不建议使用成人牙膏。

● 注意甜软食物容易粘附在牙面上不易清除，易引起乳牙龋病的发生，家长应限制孩子进食甜软食品的量和频率。

4.学龄期（6-12岁）

这个阶段的儿童，翅膀差不多也硬了，儿童活动和运动量开始增多，牙外伤的发生率开始迅速上升。

邹静教授建议：家长应在孩子运动时可以给他们佩戴运动护齿套（mouth guard），避免颌面部受到撞击时牙齿折断、脱出等情况的发生。

由于爱喝碳酸饮料，牙齿表面容易出现脱矿和染色。有条件的情况下，在校儿童也要注意口腔的清洁和护理，最好能在饭后进行一次刷牙或漱口。

可以教会儿童独立使用电动牙刷，告诉孩子关于龋病、菌斑和预防口腔疾病的相关知识。

当然，家长自己必须得先学会。

护牙小贴士

这个阶段应尽量使用可以含氟牙膏，同时，户外活动时尽量避免牙外伤或颌面部外伤的发生

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家长最关心的3个问题

1. 到底用不用含氟牙膏？

“ 含氟牙膏，得用 ”

很多家长都认为含氟牙膏不安全，甚至谈氟色变，整得好像儿童“毒药”似的。其实这是一个误区。

胡德渝教授指出：在使用含氟牙膏上，除了一些个别地区，如农村地区的井水，含氟量很高，容易造成氟斑牙。

城市用水只含有微量氟，不足以预防龋病，所以还是要使用含氟牙膏，只要科学、适量使用就能有效防治龋病。

护牙小贴士

氟化物浓度在1000-1500ppm的牙膏能够有效预防，阻止和治疗龋病，同时3岁以下儿童应使用≤1粒米大小的牙膏，3-6岁儿童应使用≤豌豆粒大小的牙膏。

2. 到底能不能吃糖？

“ 能吃，但是要适量 ”

日前，世界卫生组织发布了“限糖令”，3岁以下婴幼儿食品禁止加糖，很多家长都吓坏了，难道以后孩子就不能吃糖了吗。

邹静教授强调：其实所谓限糖令，并不是限制所有的糖，而是限制游离糖，即双糖和单糖中的部分糖类，比如食品中添加的糖和甜味剂，天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。

糖是婴幼儿龋的主要致病因素，进食含糖食品的次数越多，越容易导致牙齿脱矿，引发龋病。

护牙小贴士

● 婴幼儿尽量减少每天进食含糖食品的总量和次数、避免在两餐之间进食含糖食品，不喝碳酸饮料。

● 建议1岁以内的婴幼儿不喝果汁（100%纯果汁或果汁饮料），1-3岁的幼儿每天喝果汁的量限制在120mL以内。

3. 木糖醇到底能不能吃？

“ 能吃，但不建议当零食吃 ”

很多家长觉得，既然不能吃糖，那木糖醇总可以吃吧。

邹静教授指出：其实木糖醇是一种代糖、甜味剂。一般不会直接产生能量，只是有甜的口感、相对蔗糖更健康一点。

目前多作为蔗糖的代用品添加到口香糖或糖尿病患者的食品中。

儿童口腔健康健康科普工作室

对于儿童的口腔健康护理，家长们依然存在很多认知上的误区，诊途力邀四川大学华西口腔医院儿童口腔科主任邹静教授，带领儿童口腔科专家团队建立了儿童口腔健康科普工作室，帮助患者精准解决口腔健康问题。

△点击图片直达医生科普工作室

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图源：主办发提供、123rf

文 / 编辑：谢宇纳