牙齿松动最简单治疗（爱护牙齿的方法儿童保护牙齿的5个方法，想让牙齿使用更久的速看)

1、缺牙要补

不论什么原因导致缺牙都应该在3个月内修复完成，因为长期缺牙会导致邻牙的倾斜和移位，最后倒伏脱落。所以缺牙的街坊不要拖延，尽快完成缺牙修复，让其他好牙不遭殃。

2、定期检查牙齿和洗牙

平常很多人看牙医都是因为牙齿出问题了才去，这其实是不对的，治未病更重要。定期前往口腔医院检查牙齿状况，发现问题端倪及时处理，可以避免后续发病之后带来的很多麻烦。

洗牙也是同样，有些人觉得洗牙之后牙齿变得酸软，牙缝也变大了，以为洗牙损坏了牙龈，实则不然，这些问题本来被牙结石掩盖住了，洗牙清洁牙龈才能防止牙周病发生。但是注意使用牙线和漱口水并不能代替刷牙，刷牙还是很有必要的。

3、正确刷牙

生活中不少人刷牙都是拿个牙刷横着来回刷，跟拉锯一样，实际上这么刷牙会导致牙齿损伤。正确刷牙方式应该是选择软毛牙刷，刷毛和牙龈成45°角，以画圈方式活动，刷牙前牙刷和牙膏不要沾水。

4、使用牙线和漱口水清洁口腔

即便认真刷牙了，牙缝隙有些隐蔽位置是牙刷触及不到的，牙菌斑最喜欢就是藏身在这些位置，想要清理掉它们，就需要牙线或漱口水的帮助。刷牙后用牙线或漱口水把牙缝里的食物残渣等脏东西清理掉，可以减少牙菌斑生成。

5、多吃护牙食品

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白菜含有大量粗纤维，咀嚼白菜的时候可以通过粗纤维对牙面进行机械性摩擦，可以有效去除粘附在牙面的细菌。

茶叶，吃完甜食、肉类等食物之后口腔内会产生大量酸性物质，而茶叶是碱性的，泡出来的茶也是碱性的，刚好可以中和它们，防止它们侵蚀牙釉质，造成牙齿脱矿。并且绿茶茶叶还含有氟，能够保护牙釉质。

苹果，富含多种维生素和矿物质，可以预防牙龈疾病，特别是维C，可以滋养牙龈，还能预防口腔溃疡。

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