保护孩子眼睛,从哪几点入手呢图片（儿童应该爱护眼睛保护孩子眼睛，从哪几点入手呢？)

近年来，孩子们的视力问题逐步凸显，近视、弱视、斜视、散光等视力问题严重影响到孩子们的生长发育。

根据世界卫生组织一项最新的研究报告称：目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。而我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并还在逐年增加。青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。

另外，教育部2014年对全国学生体质与健康的调研结果则显示：视力不良检出率7-12岁小学生为45.71%，13-15岁初中生为74.36%。

与此同时，儿童视力问题逐年低龄化，正在成为更令人担忧的现象！

那我们作为家长要怎么保护孩子视力呢？

一，注意环境因素:

孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25~40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜。

二、改变游戏方式，每天户外2小时:

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人坑具、游戏机、电脑、电视等,每天很少有机会能脱离视近环境。

建议：孩子每天都能有至少两个小时的户外活动时间来让眼睛放松，户玩耍跑步、打球都有助于孩子眼睛放松，可是现在都市里生活的孩子，一方面功课和课外班比较多，另一方面很多时候空气质量并不理想，这种情况下孩子户外活动时间的就会受到局限，在这种情况下，我们就可以使用气动仪帮助孩子在家里放松眼睛。与此同时，气动仪也有短期角膜塑形的作用，使角膜趋于扁平化，放松眼睫状肌，恢复弹性阻止眼轴加长，消除眼疲劳预防近视加深，它是我们在家也能让眼睛放松的辅助工具，家长可给孩子购买这样的仪器，保护孩子眼睛。

三、注意用眼卫生:

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾。很多人,尤其是青少年喜欢用手机或平板电脑看电视,距离近、时间长,再加上屏幕光线的刺激,非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

建议:阅读时注意眼睛与书的距离、姿势要正,不能躺着看书或边走边看;连续看近处45分钟,就应该抽出5分钟左右时间看看远处,可以站在窗口往远处看,往绿色的地方看;如果高楼林立,往楼顶看也行,但要注意不要让阳光直射到眼睛。还可用翻转拍在家辅助锻炼眼睛的功能，训练增强眼内肌的调节能力，对预防近视加深有很大的帮助。

四、营养均衡：

眼球的发育和孩子的身体发育一样需要均衡的营养。摄取维生素A或胡萝卜素,叶黄素，可以预防眼睛干涩不适,也可以避免夜盲症及干眼症。富含维生素A的食物,包括花椰菜、红萝卜、芒果等。维生素B群是视力保健不可或缺的成分,可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、糙米等中摄取。也可以给孩子多吃坚果，深色蔬菜水果和粗粮。还需要给补充眼底营养叶黄素(提高黄斑区的色素密度，可以消减蓝光对眼底的伤害，防止视力减退，帮助眼睛有一个更好的成像系统)