保护眼睛点亮未来（爱护儿童视力演讲稿保护眼睛，让明天更加光彩)

孩子护眼，刻不容缓

近几年来，青少年近视眼的发病率日益增高，为了更好的让青少年重视并爱护好自己的双眼，所以就要从孩子们平日里的问题入手，用他们易接受的语言和喜欢的形式，宣传保护眼睛的知识，使孩子们拥有一双明亮漂亮的眼睛。

误区一

孩子们往往会认为只要是放下课本或作业，然后玩会电脑，看看课外书，或是闭目养神一下就是休息了。但是这样仅仅只是你的大脑得到了休息，眼睛得不到真正的休息。想让眼睛得到真正的休息，最有效的方法就是看距离我们自身五米以外的东西。比如在学校时让孩子们到教室外自由活动十分钟，在家时则可以在阳台上或窗前向远处眺望十分钟。

正确方法

其实在日常生活中，多看绿色植物也对眼睛有好处的，当然眼睛要与绿色植物保持一定的距离。因为绿色对眼睛非常有好处，但要注意不是绿色本身。如果只看33厘米以内的东西，即使是绿色的，那对眼睛也是没有益处的，其实小朋友们可以眺望大自然的景物，这样可以很大程度的缓解眼睛的疲劳状态

误区二

很多家庭晚上看电视时，会喜欢把房间的灯都关上。这样会感觉电视屏幕更亮，更加清晰，其实这样做对眼睛很不利。

正确方式

电视荧幕与周围环境明暗程度的较大差别，会增加你眼睛的疲劳程度，所以在晚上看电视时，应该让房间里面保持一定的亮度，比如打开一盏功率在3~8瓦的灯，但记住光源不能直射在荧幕上。

成人也需要护眼

平时上班时间可以每隔一个小时就停下来，休息一下双眼，不要持续操作。当持续使用电脑时，经常性的眨眨眼睛，防止眼睛干涩。当眼睛在看35cm大的荧幕时，距离要不少于60cm;看38cm大的荧幕时，距离不少于70cm。荧幕应放在略低于平视的位置，荧幕的亮度和清晰度调整到正常水平，要以眼睛无不适感，感到舒适为准。要经常擦拭荧幕，避免荧幕过度迷糊，从而造成眼睛疲劳。

光彩宣言

光彩明天品牌自2002年创立至今，已走过17个年头。作为一家专业高效的眼视光医疗品牌，我们专注于为儿童青少年眼视光领域提供“防、控、治”解决方案，已经成功治愈了超过15万名弱视儿童青少年，让他们可以清晰的看到这个世界，让千万苦恼于孩子视力问题的家庭看到希望！我们将竭诚守护你们的光彩明天，让每一个人都拥有一双明亮的眼睛！