幼儿如何保护视力（儿童爱护眼睛培训小结幼儿保护视力小知识)

眼睛的健康明亮，对每位幼儿都很重要。

引起近视的原因是用眼环境不科学，所以预防控制必须从用眼健康卫生入手，用眼时注意“距离、光线、坐姿、用眼时间和户外活动”等关键因素，努力预防近视的发生，从小抓起，保护幼儿的视力，以下几点值得注意：

1

培养正确的读书、写字、绘画的姿势

坐姿要端正，脊背要挺直，不能躺着、趴着、斜着。书本和眼睛应保持一尺的距离，课桌和身体保持一拳头的距离，手离笔尖应有一寸，课桌椅适合幼儿的身材，并应随着身高的变动而变动。

图片

2

严格控制幼儿的用眼时间

看书、写字的时间不宜过久，一般来说，使用30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。看远处、看绿色，适当放松眼睛。玩电脑游戏的时间绝对不能超过30分钟以上，因为电脑屏幕的光亮和对比度对眼的刺激可能远远超过电视剧和看书。

3

写字读书注意光线

读书写字要有适当的光线，不要太亮也不要太暗，光线最好从左边照过来，如果有背景灯照射就更好。

图片

4

积极带幼儿到户外活动

幼儿每天要到户外活动，放松幼儿的眼睛，每天有1小时的体锻活动，加上其他户外活动，总共每天2到3个小时，可以分多次进行。户外活动可以有效预防近视。

图片

5

看电视时注意电视屏幕和幼儿的视线相平

看电视眼和荧光屏的距离不应小于荧光屏的5倍，看电视时开一盏光线较小的灯，有利于保护视力，连续看电视30～40分钟后要有短时间的休息，眼睛休息远眺。年龄越小，连续看电视的时间应越短。

图片

6

避免乘车、走路时看书及电子产品

走路时晃动和乘车时颠簸都会造成眼内肌持续紧张，容易引起视疲劳和调节痉挛。

7

注意营养

多吃绿色蔬菜以及营养丰富的水果、蔬菜中含有很多丰富的维生素和微量元素有助于我们眼睛的健康。建议多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

8对近视抓早抓小，积极矫治和控制

如果幼儿已经发生近视，及时去医院检测眼光，按医嘱进行积极的矫治和治疗[/cp]