幻灯二

爱护眼睛国旗下讲话保护眼睛 预防近视(儿童爱护眼睛短片文字小学生国旗下讲话 爱眼护眼,远离近视)

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!(敬队礼)

  我是四(6)班的王若涵,今天我在国旗下讲话的主题是:爱眼护眼,远离近视。  

眼睛是心灵的窗户,帮助我们认识世界。读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们许多的欢乐与幸福。如果我们近视了,看东西将是模糊的,而且高度近视有可能导致失明,那时你的眼前将是一片黑暗,你还能拥有这些幸福吗?   

据教育部和卫生部统计,我国高中生近视率已达90%,初中生近视率已达70%,小学高年级近视率已高达50%,预防近视已刻不容缓!   

在众多的近视患者中,除少部分人是遗传因素引起的,大部分都是后天用眼不当造成的,不良的用眼习惯是我们形成近视的罪魁祸首。为了我们继续拥有一双明亮的眼睛,请同学们从以下几点做起:   

1、每天认真、准确到位地做好眼保健操,注意眼睛的卫生。   

2、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。   

3、看电视、用电脑的时间不要超过半小时,要保持一定距离。   

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。   

5、多做户外运动,每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,让眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。   

6、注意营养,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,爱眼护眼不是一朝一夕就能做好的,让我们一起努力,从现在做起,一定会拥有一双更明亮、更清澈的眼睛!

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