幻灯二

小孩子怎么保护视力(儿童应该爱护眼睛英语怎样保护孩子的视力?)

如何保护宝宝视力

一、多点户外活动

  让孩子多接触大自然。在寻觅运动事物过程中,能够迅速调节视野,变换焦距

,对视力发育大有好处。

二、避免用眼过度  给孩子买图书,要买印刷清晰,插图鲜明,字体大些的,使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米

左右。

  控制看电视的时间。一般1-2岁的孩子每次收看电视的时间应控制在20-30分钟,3岁以上的孩子则最好不要超过1小时。距离要保持1.5-2米,屏幕的亮度

不易过强。

  为避免眼睛疲劳,孩子看书的时间不要太长。每次20钟左右,休息几分钟,以减轻眼睛负担。所谓休息,就是暂时不看近处小东西,或到室外望望远处。 >>对宝宝视力有害的8种情况

三、阅读习惯要正确

  不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激,太弱看不清,势必要离书或本子近些,这样时间久了就会造成眼轴发育过长,形成近视

  让孩子不要在走路坐车时看书,不要躺着看书。

四、全面营养

  要重视防止宝宝偏食挑食,注重食物多样化和荤素搭配。在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食,多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。另外,一些锌、铜、铁、镁、硒等微量元素

也与眼组织有密切关系。

五、监测视力发育状况

  对孩子的视力监测,特别是要分别查两眼的视力,以便及时发现视力异常,最好每3-6个月做一次视力检查,有条件的还可以进行一次散瞳验光。如有斜视、视物歪头、眯眼或贴得很近等现象,应尽早到医院眼科检查

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