儿童眼科名医（爱护眼儿童爱眼护眼从娃娃抓起——知名小儿眼病专家刘小林谈如何关爱儿童视力)

眼睛是心灵的窗户，“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”是全社会的责任和义务。今天是“六一儿童节”，我们请知名小儿眼病专家、南阳市眼科医院小儿眼科主任刘小林为大家谈谈如何关爱儿童的视力。

一、关爱儿童视力，家长们要做到以下几点：

1、重视孩子眼睛的健康，多和孩子在一起做亲子游戏，转移孩子对电子产品的兴趣，减少电子产品的吸引力。

2、合理安排孩子的作息，保障孩子的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠达到10个小时。

3、做到“二要”，“二不要”。“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

4、家长要有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右。

5、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，多与大自然接触，保证孩子2小时的户外运动时间，防止近视。

6、孩子在学校或幼儿园进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，如果有问题，要及时到正规的医疗机构就诊。

7、要为孩子创造良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米。

二、关爱儿童视力，孩子们要做到以下几点：

1、儿童保护视力的关键是少看手机、电视，少玩平板游戏，不要长时间近距离地盯着电子屏幕看，因为这样非常伤眼睛。

2、看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。

3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按或者告诉家长，到医院看医生。

4、多到户外参与体育锻炼，如跳绳、拍球、跑步等活动，每天最好不少于2小时。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。   

6、每学期都要进行正规的视力检查，及时发现孩子眼部问题，及时治疗或进行干预。

温馨提示：当成年人发现孩子看电视机向前凑，看书写字趴得很近，看东西时经常眯眼、频繁眨眼或歪头皱眉等情况时，有可能是屈光不正造成的，家长要给予高度重视，及时带孩子到医院做专业的检查。

专家介绍

刘小林，南阳市眼科医院小儿眼病中心主任，副主任医师。从事眼科临床工作近三十年，具有扎实的眼科理论知识和丰富的临床经验，熟练掌握各种眼病的诊治。业务上主攻小儿眼病，尤其对14岁以下儿童青少年近视、斜视、弱视及屈光不正等眼病的治疗有较高造诣。对不同类型的弱视进行科学化、规范化、系统化的治疗，有丰富的临床经验，疗效显著。