幼儿保护眼睛建议（儿童应该爱护眼睛吗「父母必知」学龄前幼儿的护眼建议)

每个孩子都是特别的存在，尤其是学龄前的幼儿，身体各个系统、器官发育都够不成熟，眼睛作为重要的感知器官，早期的健康发育对之后的学习生活都有重要的意义。作为家长，如何更好地保护孩子的眼睛呢？让我们先从幼儿眼发育谈起吧。

了解眼发育

儿童视力是随着年龄的增长逐步发育成熟。 研究表明，宝宝从出生后1个月开始就是视觉发展的敏感期，持续到大约6岁。0-3岁是宝宝视觉发育的关键期。

1-2个月

婴儿出生时只有光感，慢慢的能看清眼前15-30厘米内的物体，喜欢不转睛地盯着眼前的物体，喜欢看妈妈。

3-6个月

具有注视与两眼固视能力，视网膜已有较好的发育。能由近看远，再由远看近，对颜色开始敏感。

6-12个月

两眼可以对准焦点，会出现寻物反应。可以辨别出物体的远近和空间，开始出现了立体的知觉。1周岁时视力约为0.25。

1-3岁

能看见细小的东西。已初步形成空间立体感，开始对远近、前后、左右有了认知。3岁时各种眼部生理反射已形成并趋于稳固，已经快接近成人视力了，视力约为0.5。能判断出物体的大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。

4-6岁

视力逐渐成熟，可以达到0.6-0.8，视力的清晰度增加，喜欢翻阅图书，辨别图案的方向，基本达到成人的水准。视力低常概念：指 3-5周岁﹤0.5， 6周岁﹤0.7，或者两眼视力相差2行及以上。

如何发现视力发育异常？

常见原因：屈光不正（高度远视、近视、散光）、屈光参差、斜视、弱视等。

主要表现：不愿意和家长对视，对交流不感兴趣；看物体的时候眼球来回抖动；喜欢眯眼睛、抬头、歪头、低头视物；看电视时喜欢凑得很近；走路时常常跌倒或抓不准物体。遮住一眼，马上吵闹、抗拒，而遮另一眼不会。看近的小玩具或手机出现了“斗鸡眼”；到户外阳光下，经常闭起一眼。

幼儿护眼宝典

1）户外暴露：建议每天2小时，或者每周12-14小时；可以是晴天也可以是阴天。在现在不宜外出的时间，可以坐在院子或者阳台上，在自然光线下活动，可以聊聊天、听听音乐，也可以做一些比如跳绳、拍皮球、室内操等空间需求较小的体育锻炼。

2）给宝贝补充充足的有助眼睛健康的营养，不要挑食，均衡营养。多吃富含维生素A、B2、锌、钙的食物，比如新鲜水果和深色蔬菜，乳制品（奶酪）、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物。少吃甜食、油炸食品，尽量不喝饮料，养成喝白开水的好习惯。

3）环境光：家居照明应达到200-300lx，阅读区不应设置在阳光直射的区域。不在光线过强或过暗的地方看书，夜间阅读写字一定要辅以照明，使用台灯的同时一定要开启房间的主照明。

4）阅读书画保持正确姿势，图书应选用字体清晰的书本阅读，书本的纸质不建议选用反光强的精装铜版纸，以减少眩光的发生。

5）定期检查：宝宝出生后2个月左右就可以去眼科筛查先天性眼病。1周岁左右就可以进行屈光度检查，尤其是父母亲有高度近视、弱视。3岁前后的孩子能配合各项视力相关检查以及角膜曲率和眼轴的测量，了解远视储备，建立屈光发育档案。学龄期可定期参加幼儿园、学校的体检，发现问题及时到专业的眼视光中心进行检查，及时就医。