如何保护孩子视力有具体措施(儿童应该爱护眼睛吗@家长 保护孩子视力 要做到这3点)
来源:央视新闻客户端
今天(6月6日)是第28个全国“爱眼日”,6月3日—10日开展全国“爱眼日”宣传教育周活动。
重视儿童眼健康 守护明眸“视”界
保护视力、预防近视是童年时期一项非常重要的功课。2020年我国儿童青少年总体近视率52.7%,防控近视刻不容缓。专家提醒,生活中家长应及时纠正孩子错误的坐姿,更重要的是要控制孩子长时间、近距离使用电子产品的时间,督促孩子进行户外体育锻炼,保证充足睡眠,多吃对眼睛有益的食物。
中华医学会眼科分会青年委员 神经眼科学组委员 付晶:电子产品特别是智能手机和Pad等等,这种近距离观看的电子产品广泛进入我们的生活、工作、学习当中,这其实对我们眼睛的危害是比较大的。特别是青少年,他们正处于生长发育期,因此才会有近视早发生和近视快进展。家长一定要控制孩子使用电子产品,我们要控制时长,年龄越小的孩子,单次的时长应该控制得越短,中间的休息时间应该越长。
专家提示,由于低龄儿童生性活泼好动,自控力未形成,更没有预防近视的意识,而此期间又是孩子视力发育的关键时期,因此,作为父母要定期监测孩子的视力情况。
中华医学会眼科分会青年委员 神经眼科学组委员 付晶:其实不是说一个新生儿一生下来他的视力就是正常的,一个新生儿生下来他的视力可能就是光感,随着我们逐渐地长大,他的视力逐渐发育成我们正常的视力。所以如果裸眼视力不好,我们要到正规的医疗机构,去规范的睫状肌麻痹剂散瞳验光去查他的最佳矫正视力,如果低于正常,他就不单纯是一个近视的问题,有可能他是弱视,或者还有其他眼病的问题了。
关注学龄前儿童视力 守护眼睛健康
今年爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”,近年来,学龄前儿童的近视发病率不容乐观,这阶段是孩子眼睛发育的关键期,但是往往学龄前儿童的视力问题,不容易被家长发现,而当发现孩子看不清时,已经错过了视力的黄金矫正期。
专家表示,近视眼的成因有很多,其中不容忽视的一个原因就是学龄前儿童过早接触和使用电子产品。
中华医学会眼科学会副主任委员 瞿佳:一定不能让孩子过早接触这些电子产品,这是非常非常重要的。电子产品是一种人工的光线,比如说有一些不适应的蓝光,还有闪烁等等,都会对眼睛造成损害,除了近视以外还有过早的出现视疲劳、干眼症等。
学龄前儿童由于年龄小,表达不完全清晰,所以视力问题需要家长格外重视。专家提示,家长一定要定期带孩子去正规医院进行视力筛查,如果眼睛出现问题要及时治疗,不要错过儿童视力黄金矫正期。
中华医学会眼科学会副主任委员 瞿佳:如果近视了,超过了75度,就应该矫正,戴上眼镜,在医生的指导下给予一些延缓近视发生发展的方法,或者器具或者药品,保证我们的孩子能够健康发育。弱视有一个敏感期和关键期,在6岁之前最好能够发现,这个时候治疗的效果就特别好,所以3到6岁应该每年检查一次眼睛,包括视力、聚光度、远视储备。
培养良好用眼习惯 帮助孩子远离近视
近年来,电子产品正在加重青少年的用眼负担,使得近视不良率的低龄化情况较普遍。2020年我国儿童青少年总体近视率52.7%,防控近视刻不容缓。而导致青少年近视的主要原因之一就是对电子产品的依赖性。
专家介绍,婴儿刚出生时,眼球比较小,所以眼轴也较短,此时双眼为生理性远视,也叫“远视储备量”,可理解为“对抗”视力发展为近视的“缓冲区”。随着年龄的增长,眼睛会向“正视”发展,“远视储备量”逐渐减少,一定程度的远视储备是合理的。遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素,都有可能导致眼轴长得太快。如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值,则意味着其远视储备量消耗过多,有可能较早出现近视。那么,该如何保护孩子的视力呢?
中华医学会眼科分会视光学组委员 李丽华:第一点就是要间断阅读,比如说我们阅读二十分钟,我们就需要望远处。其二就是要宁大勿小、宁远勿近,比如说我们能够用投影,肯定我们不能用电视,能用电视就不要用手机,这种近距离的阅读对我们眼睛的危害还是非常大的。第三,我觉得也是非常重要的,因为电子产品很容易让孩子沉迷于其中,其实我觉得更多的家长应该带孩子走出室内,走到户外,和家长有互动的游戏,去沐浴阳光,减少电子产品对我们的危害。
(总台央视记者 李斌 孔冰冰)