爱耳日如何保护耳朵（爱耳日儿童如何爱护耳朵保护听力，终生受益！第21个全国爱耳日，专家教你正确护耳)

世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在其官网宣布2020年3月世界爱耳日主题“保护听力，终生受益（Hearing for life: don’t let hearing loss limit you）”。

那么，我们在日常生活中，如何做到保持自己耳朵的健康呢？下面成都市第二人民医院听力中心专家将为您一一作答。

日常生活中，很多人会觉得“我听得见，听力就没问题”，其实并非如此。

耳朵是五官中重要的器官之一，它精细而脆弱，是心灵与外界沟通的纽带。听力损失一旦产生，会影响人际交流，给日常生活带来不便，影响日常工作和职业发展，增加患上抑郁症的风险。在日常生活中，有很多原因可能造成听力损失，比如不良的生活习惯、外伤、感染，各种疾病（如高血压、糖尿病）、长时间的噪音接触及熬夜等。老年人容易患上阿尔兹海默症（老年痴呆），儿童的听力损失则会影响一生的幸福。

耳朵由外至内分为外耳、中耳、内耳三个部位，声音从外耳传入，途经中耳，耳蜗把声音信号转化为电信号传入听神经，在通过大脑皮层感知我们就听到了，这其中最关键的就是耳蜗，耳蜗里面的毛细胞就负责声音信号变成电信号，但毛细胞很脆弱，劲爆的音乐，高强度声音就容易累死，而且数量有限，损失一个就少一个。损伤达到一定数量耳朵就不行了。尤其在地铁，公交，办公室等嘈杂环境下，当你觉得把音量调大才觉得刚刚好时，音量已经超出安全范围。

那么如何判断自己是否存在听力损失呢？

您是否存在以下情况？

1、经常要求别人重复他所说的话

2、耳闷堵感（耳朵不通气，说话闷堵）

3、不自觉的调高电视机的音量

4、在嘈杂环境中很难听清他人的谈话

5、总觉得打电话对方音量太小

6、耳朵安静环境时嗡嗡作响

7、家人或朋友反映你说话太大声

如果有以上情况，它们都是听力损失的警戒信号,小问题不及时发现，一旦造成不可逆的听力损失，到时候只能感叹“我的耳听力，你究竟是何时没了的呀？”

耳朵任何一个部位的损伤都有可能引起听力损失，严重的甚至失聪。那么对于日常生活我们该如何保护听力免受损失呢？请您做到以下几点：

1、养成良好的生活习惯：少抽烟、喝酒、熬夜，不去噪声大的地方。

2、避免长时间佩戴耳机，尤其是嘈杂环境，坚持60-60原则，即音量不要超过最大音量的60%，连续时间不超过60分钟。

3、正确挖耳很重要，民间“采耳”不推荐，尤其是儿童。

4、女性朋友注意孕期感染，避免听觉器官发育畸形。

5、儿童容易患中耳炎，有的家长认为孩子吃了药只要耳朵不痛了就好了，往往会忽视可能造成的听力损失，建议家长们一定要复诊。

6、老年人积极防治慢性病，如高血压、糖尿病、高血脂等，预防老年性聋。

7、一有症状，及时就医，接受专业治疗和干预。

8、每年定期检查听力，防患于未然。

成都市第二人民医院耳鼻喉科专家提醒大家：及时到专科门诊就医、接受专业的听力学检查和正确的听力保健非常重要！我院听力中心能够开展主客观听力评估，咽鼓管功能评估，耳鸣的检测及治疗，以及眩晕的诊断和治疗。

在第21个爱耳日来临之际

愿我们一起共克时艰

战胜疫情，身体健康

保护好耳听力！

科室简介

耳鼻喉科是四川省住院医师规培基地，科室现有职工29人，其中博士研究生3人，硕士研究生6人，开放床位34张。科室获得中国规范化皮下免疫治疗示范门诊称号，附设听力中心。现年门诊量11万余人次，年住院病员2000余人次，手术量1500余台次，三四级手术占比60%以上。

科室能够开展改良乳突根治术、鼓室成形术、面神经减压术、鼻内镜手术及鼻腔泪囊吻合术、经鼻脑脊液鼻漏修补、经鼻鼻内镜下垂体肿瘤切除术、腭咽成形术、涎腺肿瘤手术、颌骨骨折外伤后整复手术、甲状腺手术、喉部分切除、全切及颈淋巴清扫术等以及常规手术等，并开展体外变应原筛查、免疫治疗，取得良好治疗效果。

来源：成都市第二人民医院