怎样保护孩子的眼睛（儿童不爱护眼睛行为儿童怎样保护好眼睛？这些习惯正在悄悄摧毁你家孩子的眼睛)

孩子的健康是所有家长的共同心愿，然而近几年孩子的视力健康问题非常突出，让家长们不得不重视起来。有数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，已经超过了一半。那么，儿童怎样保护好眼睛呢？以下几个日常用眼坏习惯，正在悄悄摧毁孩子的眼睛，家长务必要督促孩子改正。

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1、用眼时间长

不管看书、看电视还是玩手机，长时间用眼都会让孩子眨眼次数不足，从而引起眼睛发干发痒，视力模糊，建议每用眼40分钟（差不多一节课的时间）休息10分钟左右，可以闭目养神，也可以眺望窗外或做做眼保健操。

2、视物距离短

看书、玩手机的最佳距离为35cm左右，如果长时间、近距离使用眼睛，会导致疲劳、干涩、肿胀，影响视力；

3、用眼环境差

环境的光线情况对眼睛的影响不比电子产品少，在过暗或者过亮的环境看书、玩手机，对眼睛的刺激非常大，因此一定要注意环境光明亮、舒适。

那么，如何更好地保护孩子眼睛呢？

1、足量的户外运动

每天陪孩子做户外运动，让孩子接触2小时以上的自然光线；

2、避免长时间用眼

帮助孩子养成“3个20”的用眼好习惯，每次近距离用眼20分钟，就看20英尺（约6米远）以外的景物至少20秒；

3、养成正确的读写姿势

让孩子掌握正确的读写姿势，牢记“一拳一尺一寸”，可以有效预防近视；

4、使用护眼产品

可以使用护眼贴等护眼产品，护眼贴富含多种植物精华，护眼不入眼，可以直接透皮吸收眼贴里的植物精华，安全又温和。而且护眼贴为独立包装，干净卫生，携带也方便。

对于护眼贴类产品的选择，要注意选择靠谱的大品牌，研发经验足，产品质量高，效果好。同时还要注意选择使用亲肤无纺布材质的，这种材质透气性好，上眼更舒服。

每个人的眼睛发育只有一次机会，等孩子的眼睛出问题再后悔就晚了。以上“怎样保护好眼睛”的方法，家长一定要牢记，帮助孩子养成良好的用眼习惯。