怎样保护儿童的牙齿健康（爱护儿童 作文怎样保护儿童的视力？)

怎样保护儿童的视力？

儿童保护好视力的方法比较多，注意的事项也多，平时应避免强光照射、避免长时间看电子产品以及多做户外运动、注意写作姿势等。

1、避免强光照射：光线太强或是太暗时，不要让孩子看书或是写作业，光线太强，会导致孩子眼睛不舒服，光线太暗会影响孩子的视物能力。

2、避免长时间看电子产品：应避免孩子长时间看电子产品，比如：在手上或是电脑上看抖音、动画片以及玩游戏等等，应减少观看时间或是禁止孩子使用电子产品，孩子3~6岁应避免玩手机。

3、多做户外运动：平时多带孩子去户外活动，不但能让孩子呼吸新鲜的空气，增加运动量，还能促进眼部多巴胺的释放，抑制眼轴变长，从而可以预防和控制孩子过早近视的情况。

4、注意写作姿势：注意纠正孩子的读书和写作业的姿势，不能离书本太近，或是不能近距离用眼时间太长，会增加眼部疲劳感。

除了以上几种方法，平时要注意让孩子饮食营养均衡、保证充足的睡眠等，这样都可以起到保护孩子视力的作用。

知识拓展

儿童近视的前兆有哪些？

细心的爸爸妈妈都知道近视的发生也是有迹可寻，是有前兆的。比如看东西老出现串行、模糊的感觉等。

眯眼：当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。

眨眼：频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。

揉眼：看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

歪头：常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

皱眉：皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。

扳眼：少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。

抱怨：由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。

家长一旦发现视力下降，要马上去眼科医院或门诊处理，如果不是特别高的度数，可以配戴角膜塑形镜来矫正。