保护牙齿的三条建议（国外儿童爱护牙齿海报保护牙齿是场“持续战”，任何年龄都不得松懈！)

牙齿对人体的重要性无需多言，如果大家不能正视对牙齿的保护，势必会影响身体健康，严重时还会诱发身体疾病。大家不妨将保护牙齿当成人生的一门必修课，学习这门课程可不只是为了自己，保护牙齿是一场持久战，懂得牙齿保护的知识对整个家庭来说都是一种“福分”。

其实这门课程并不难学，核心思想在于“不同年龄段的人使用的牙齿保护方法也不尽相同”，下面我们就来详细说说吧。

孩童时期

宝宝出生后大约在4-8个月就能看到其下颔有乳牙悄悄探出了头，这时候家长一般会喂孩子一些松软的食物，例如馒头、米饭、饼干等。在提高孩子营养的同时，也得注意对宝宝的牙齿保护；

不过宝宝的牙齿非常脆弱，肯定是不能用牙刷的，家长可以用手指蘸些温水，清理宝宝牙齿表面的食物残渣。

等到宝宝长到5岁左右，就得学会自己去刷牙了。家长们一定要记得，将刷牙养成孩子的良好习惯，有时候为了达成这一目的怕还是要我们去扮演严父严母的角色，这时候可不能心软！

青少年时期

客观来说，青少年时期是孩子最容易患上蛀牙的年龄段，这个时候虽然孩子已经具备一定的自制能力，但外界的诱惑也会随之增多。就比如有些青少年由于家住得远，在学习时基本上都是住校的状态；

少了家长的约束孩子的性格难免会有些跳脱，如果同寝室的孩子中有一两个不爱惜牙齿，那这种风气很容易就传染到自家孩子身上。

所以说作为家长还是得时刻叮嘱孩子，有时候也得借助老师的帮忙。每逢孩子在双休日回到家时，家长要给孩子多准备一些高纤维的食物，改善他们的牙齿健康；

这类食物在市场上非常常见：芹菜、菠菜、西蓝花等等。除此之外，家长也应该定期带孩子去检查牙齿健康，这个年龄段的孩子是不具备自我检查能力的，为避免龋齿的滋生，定期去看医生肯定少不了。

中年时期

中年后，我们的牙周会出现不同程度的萎缩，牙颈部和部分压根开始暴露，这些部位的硬度低，抗龋能力差，牙周病可以说是中年人最容易患上的牙齿疾病了。

为了缓解这种症状，除了坚持日常刷牙和吃维生素食物外，有时候还得配合药物治疗，或者做局部的牙周手术，避免牙齿疾病恶化。千万别小看牙周炎，不注意防治的话，我们在40岁怕是就得迎接牙齿掉光的尴尬局面。

老年时期

随着我们年龄的逐渐增长，身体的各项器官都会明显退化，连带着牙齿也会逐渐脱落，这是没有办法的基因选择。不过我们也能通过一些预防手段去减缓这一进程的到来，老年人保护牙齿最好的食物是核桃，多吃核桃可以有效保护牙齿，减少牙齿脱落的现象发生。如果牙齿真的掉的差不多了，这时候还是去考虑做假牙吧，任何保护措施都没用了，早点做也不会影响正常生活。

总之，不管是是哪个年龄段，我们都不能忽视对牙齿的保护，早晚刷牙是需要坚持一辈子的事情，这种良好习惯也会让我们受益终生。