新型冠状病毒肺炎疫情虽已出现了些转机，但原本元宵前后的孩子要迎来的开学，也被延后了

今年由于疫情的存在，为了阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康。

教育部日前下发通知：2020年春季学期延期开学。

为了让孩子们在延迟开学期间“宅”而不“荒”,教育部提出充分利用互联网技术，做到“停课不停学、不停教”

孩子们只能在家上课，这下好了，手机、电脑齐上阵，语、数、英，就连体育也变成了网课……一天上N门

家长们一方面为“停课不停学”的教育感到欣慰，尤其是那些面临升中考～中考～高考的孩子们，另一方面，每天平时上课看黑板就够呛，变成看电脑？真为孩子的视力捏把汗。

尤其在这段不能外出的时期，孩子整天在家，不是上网就是追剧亦或是打游戏，原本可以旅旅游或者过年的走街串巷都没有了，孩子的课外活动也开始变得单调，那也不能去，便每天都花费大量的时间在电子产品上。稍微大一点的还好，年纪小的，玩起游戏来你不说他就不会停了

在网课运行的这段日子里，不少学生表示：

最近上网课，我眼睛好累……

数不清的网课看得我眼睛都快瞎掉了……

总体还好，就是做作业很累，眼睛很痛……

其实，除了学生，老师的眼睛也倍感压力。

平时上课备课就因为PPT劳累了好几天 ，现在居然还要去考虑直播的种种问题

没有过线上教学的老师为大多数，以前也都会感叹教室是个神圣的地方

十八线女主播八十分钟的课备了八个晚上，老眼昏花……

眼睛几乎不能离开手机，要一直回复学生信息，不回复就会有电话打过来让我回复……

批改作业的时候，那是最怀疑人生的时候，瞅着孩子们的错别字，眼睛都要瞎了……

电子屏蓝光确实会对眼睛造成不可逆转的伤害

而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，有可能对视网膜产生损害。

在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。

蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤。

而且这些损伤是不可逆的。

眼睛，更是健康的一道防护墙

眼睛对我们的重要性也就不言而喻了吧，我们常说，眼睛是心灵之窗，我们也常说，眼睛是一个人的颜值担当。

在这次新型冠状病毒的疫情中，相信不少人都听过不戴防护眼镜也有几率感染病毒，北京大学第一医院呼吸内科主任就是发现病毒的这个感染方式

身为呼吸内科主任，他比我们更专业，更懂得如何保护自己，在高度戒备，戴N95口罩入内，却依旧不幸感染上了病毒，他由此推测：我的防护盲点就在于没有佩戴防护镜。

这次的新冠状病毒，主要占领的有可能是上呼吸道也有可能是下呼吸道，天津有患者前三次检测都是阴性，第四次检测出现阳性。

因为是在不同呼吸道取得组织物，出现这个结果就表明现在人类对病毒侵犯哪里并不清楚

所以我们只要能让呼吸道保持湿润的状态，某种意义上都有作用 。

为什么要勤洗手？不要光知道洗手，要要“洗洗”眼睛，也要漱漱口，其实它的原理是一样的.

假如经常看电脑、手机导致眼睛干涩、发痒，就会进一步削弱黏膜的防护作用。

我们该如何正确的保护孩子的眼睛？（其实大人也同样适用）

1、保持我们的眼睛的湿润程度

每天宅在家看手机电脑，再水灵的眼睛也会干。

2、眼保健操要安排进入日程

网上已经向大家科普过眼保健操对预防近视的有效作用。（前提是力度以及按压到位）

3、阳台上多晒晒太阳

不能出门远足，就选择在阳台上晒晒太阳吧。阳光中的紫外线照射皮肤，可帮助人体合成维生素D。

维生素D能促进人体对钙离子的吸收，而钙离子具有很好的调节眼压、保护眼球正常结构的作用，能防止眼球前后径被拉长而导致近视。

晒太阳的时候可以双手搓热放在眼睛上，会有很舒服的感觉

其实根本还是要让眼睛得到充分的休息，充分缓解因工作、学习、过度使用电子产品引起的视力模糊、眼睛干涩、酸胀、发痒。

4、营养均衡

尽管不能经常出门采购物资，在这段时间也要尽量保持孩子营养均衡，不挑食，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。

在高压用眼下，多补充我们的叶黄素酯（具体什么食物也可以问我哈）

叶黄素酯是我们眼睛黄斑区和晶状体的主要成分，具有遮光、防止光线造成视力损伤。这种色素人体无法自身合成，需要及时补充才能更好的保护眼睛。

特殊时期，保护自己不被感染，就是最大的贡献。

从目前来看，上网课，远程办公迄今为止似乎是我们能想到的最好的保持社会能够有序进行的重要方法。

学生不会因此而丢弃大量的学业，虽然疫情挡道，但我们依旧以别样的的方式推进着前进的齿轮。

反而因为这次疫情，网课开始显示出强大的生命力，在未来或许又是一个新的趋势。

因此我们对眼睛的保护，其实不只是在这段特殊时期的特殊举措，在互联网时代，我们谁又逃脱得了手机和电脑呢？

护眼应该成为我们每个人永恒的、长期的课题。