爱眼主题绘画作品（儿童节爱护双眼爱眼进行时【儿童节特别篇】 |助力眼健康，从我做起)

全民爱眼

六 一 儿 童 节

从我做起

六一儿童节

6月1日，是属于孩子们的节日——儿童节。在这个特殊的日子里，我们不仅要为孩子们送上祝福和礼物，更要关注他们的健康成长。

全民爱眼 从我做起

眼睛是心灵的窗户，是我们人体最重要的器官之一，它承担着我们日常生活中至关重要的视觉任务。随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，手机、电脑等电子产品已经成为了我们生活不可缺少的东西，正是因为如此我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多，且需要从小开始保护。

为了呵护我们的眼睛，保持好的视力，我们每个人都应该从自身做起，积极采取一些有效的措施。下面，就让我们来看看一些需要注意的地方

保护视力    

八大注意

营造爱眼氛围。营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。

控制电子产品。加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。

改善光照环境。为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。

增加户外活动。营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能

端正读写姿势。纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

  减轻课外负担。积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

保障睡眠饮食。保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

关注视力状况。密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。

从我做起

儿童节快乐

保护眼睛不仅是孩子们的责任，也是每个人的义务。让我们从自身做起，通过科学合理的生活习惯和保护措施，为眼睛健康贡献自己的一份力量。

在这个特别的日子里，我们文慈眼科医院祝愿所有儿童们度过一个愉快的节日，也希望他们能够保持好奇心和学习热情，不断探索这个美丽的世界，成为有知识、有思想、有担当的优秀青少年！

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