幻灯二

幼儿园2021年爱眼日活动简报(爱护眼睛儿童版图片爱护眼睛,拥抱光明——瑞莲幼儿园爱眼日教育活动)

— 2023年6月6日 —

爱护眼睛,拥抱光明

瑞莲幼儿园爱眼日教育活动

写在前面的话

今年6月6日是第28个全国“爱眼日”, 活动主题是:关注普遍的眼健康。

全国爱眼日

眼睛是心灵的窗户,3-6岁幼儿视力发展缓慢,并未发育完成,幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段,具有可塑性,是视觉功能发育的关键期。为此,我园开展了爱眼日的相关教育活动。

各班老师通过图片、视频等形式,让幼儿了解到爱护眼睛的重要性。

各班老师还向孩子们介绍了许多护眼小知识。

护眼小知识

01

控制孩子使用电子产品时间

家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;使用电子产品学习30-40分钟后,休息远眺放松10分钟。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

全国爱眼日

02

多进行户外锻炼

家长平常应该多带孩子去郊外玩玩,锻炼身体,能放松孩子的身心,保护视力此外,充足的阳光照射可以预防近视。专家表示,儿童每天至少要在阳光下待3个小时,光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。

03

养成科学用眼习惯

看书、写字时姿势要端正,养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯,且时间不宜过长,每隔40—50分钟,应休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,以防止眼睛过度疲劳。另外,不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。

04

保证充足睡眠

夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间,充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌,有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧,确保强劲身体免疫力。

05

多吃对眼睛有益的食物

日常饮食中应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质,胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

06

定期检查视力

儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测,之后每年固定一至二次视力检查,以便及早发现问题,把握矫治的黄金时期。

07

坚持做眼保健操

眼保健操能很好地保护眼睛,尽量每天都坚持做一会儿,对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯,只要持之以恒,对保护视力大有裨益。

本次活动的开展,不仅丰富了幼儿爱眼、护眼的知识经验,提高了孩子们的爱眼护眼意识,让幼儿懂得了要从小养成保护眼睛的好习惯让我们携手一起行动起来,共同呵护孩子的眼睛,让他们拥有光明的未来!

— END —

图片|各班老师

文章|徐伊頔

排版|万吉

审核|园长室

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