保护眼睛动作图片（儿童爱护眼睛的举动图日常护眼小动作 从此眼睛闪亮亮)

不管是男孩子还是女孩子，都会希望自己有一双迷人的会说话的眼睛。但如果你不好好爱护的眼睛，那么你的眼睛很可能就会变成“哑巴”哦~~

爱护双眼，从自己做起

如今我们用手机电脑的频率越来越高，生活越来越便捷快速，但是眼睛却快要承受不住那么大的压力了。这里小编就总结几点日常护眼的小知识，让大家轻松GET护眼技能，各个化身爱眼小贴士。

Number 1

看大拇指

伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后 再注视几米外的一个物体，反复视看5～6次。此方法具 有锻炼视力、缓解眼疲劳的作用。另外，快速地眨眼也 能取得放松眼部肌肉、让视野变得更清晰的作用。

Number2

对着太阳摇头：在室外或窗前，闭上双眼，面朝太阳，向左右缓慢地转动头部，让阳光洒在面部和眼皮上，体会视觉的明暗变化。

此疗法具有改善眼部肌肉的收缩和松弛功能、缓解视疲劳、消除视物不清、眼敏感（眼睛对光、风、冷空气等敏感）等症状的作用。需要注意的是，应在温和、不刺眼的阳光下（最好在日出1小时或日落前1小时左右的阳光）使用这种护眼疗法。

Number 3

用眼球画“8”字：

上下左右地转动眼球（就像是用眼睛画“8”字），同时用手轻轻按压眼眶，每次按压 3～5 分钟。此法能够锻炼眼球的灵活度、缓解眼疲劳的作用。

Number 4

眼球呼吸运动：

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。这种方法法可以缓解眼疲劳，使眼炯炯有神。

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不知道这4个办法大家都记住没有呢，最后小编祝愿大家都可以开心明亮愉悦的度过每一天哦

图片来源：pexels