爱护牙齿的12个小常识（爱护牙齿的方法儿童爱护牙齿的10个小常识，健康从“齿”开始！)

147小编 2023-08-30 08:59:20 0

口腔是属于全身的重要一部分，不仅与全身健康密切联系着，还与人们日常生活及心理情绪，甚至社会交际都息息相关。因此，对于口腔健康，以防为主，防治结合已是势在必行。

复方牙痛酊提醒你，口腔问题不应掉以轻心，符合“牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙齿颜色正常、无出血现象”五大标准即是健康口腔，反之亦然。

爱护牙齿的10个小常识

一、刷牙是爱护牙齿的第一步

　每天起床后和临睡前分别刷牙一次，每次3个面，刷牙3分钟，能够有效清除口腔内的细菌，防止形成牙菌斑，保护口腔健康。

二、晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要

唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸，牙齿很容易受到腐蚀，日久引发龋齿。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。

三、刷牙应该从第一颗牙齿萌出时开始

当宝宝萌出第一颗牙齿时，父母就要开始为宝宝刷牙。孩子平躺，父母清洗双手，一手固定孩子，另一只手食指缠上纱布或指套牙刷，温水沾湿，放在牙齿表面轻轻擦拭。1岁的时候，可以开始练习用小刷头的软毛牙刷为孩子刷牙。1岁半时，由于乳磨牙开始萌出，纱布已经不能将窝沟内的细菌清除干净，因此必须开始使用牙刷为孩子刷牙。2 ~ 3岁，可以让小朋友学习自己刷牙。

四、使用含氟牙膏能够有效预防龋齿

每次刷牙时，使用豌豆粒大小的牙膏就足够了。但是，儿童刚刚学习刷牙时，最好不要使用牙膏，先使用不含氟的儿童牙膏，以防孩子误吞，当孩子能够正常漱口时，就可以使用儿童含氟牙膏帮助去除牙菌斑了。

五、儿童刷牙方法

要使用软毛保健牙刷，将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷，也可以采取在压面划圆圈的方法，按照一定顺序，牙齿的各个部位都要刷到。

六、成人刷牙方法

巴斯刷牙法是目前被广泛认同的刷牙方法，具体步骤如下：

将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角，使牙刷毛一部分进入龈沟内，一部分铺在龈缘上，并尽可能深入到邻间隙内;刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次(颤动时牙刷移动约1mm，每次刷2 ~ 3颗牙);将牙刷移到下一组牙，注意不要遗漏任何牙齿;咬合面的刷牙动作是将刷毛紧压咬合面，来回刷。刷前牙里面时，将牙刷竖起来。