儿童护眼项目怎么做（儿童爱护眼睛儿童护眼小知识)

眼睛是心灵之窗，儿童时期眼睛正处于发育阶段，更容易受到影响。儿童护眼的这些小知识你知道吗？

第一，营养要均衡。现在人们的生活水平越来越高，很多家长觉得要给小孩的越贵越好，其实小孩饮食营养均衡更重要。人的眼睛虽小，但也需要各种营养成分来支撑，蛋白质、维生素A、B、C以及钙质等，都是眼睛所需的营养成分。对于儿童来讲，保护好眼睛，不要偏食，可以多吃鱼、鸡蛋、百合、胡萝卜、荷兰豆以及香菇、新鲜水果等

第二，强光要预防，家长带小孩外出要注意，可以戴太阳帽。儿童的眼睛还很稚嫩，如果遭遇强光或受到阳光直射容易受伤，家长要注意呵护儿童的眼睛。

第三，养成良好的用眼习惯。现在很多孩子会有躺着看书，长时间使用手机等电子产品，写作业姿势不正确等不好的习惯。这些习惯长久以来可能会造成视力下降，家长需要督促小孩纠正不好的用眼习惯，养成良好的习惯，预防眼睛近视。

第四，防止眼外伤。小孩玩耍的时候如果不注意容易引起眼外伤，家长应时刻提醒孩子，哪些东西可能会弄伤眼睛，玩耍时要保护自己的眼睛，不被其他东西伤到，也不要正对其他人的面部以及眼睛射击或者是掷物，以防伤眼。

第五，积极做眼保健操。家长可以从小教育小孩养成做眼保健操的习惯，看书或写作业时间长了要让眼睛休息一下。

第六，用热水蒸熏眼睛。家长可以使用热毛巾或者是热水又或者是蒸汽熏眼睛，要注意温度不要太高，以防烫伤，每天可以做一到两次，每次的时间为五分钟左右，儿童护眼的方法还有很多，上面给大家介绍的这几个方法虽然很简单，但对儿童保护眼睛是很有帮助的，在日常活动中不妨试试。