眼睛是心灵的窗口，

拥有一双明亮的眼睛，

我们才能看到更美丽的世界。

现在孩子的视力普遍偏低，

而这与当下充斥的电子设备，

以及不规范的用眼习惯有很大关系。

6岁之前，

是儿童眼睛成长发育的关键时期，

这个阶段容易出现远视、近视、斜视、弱视的情况。

孩子在幼儿园阶段，

务必要养成良好的用眼习惯，

爱护眼睛，保护视力。

为此，

京华合木幼儿园特做出如下倡议：

1、足量的户外运动，阳光预防视力问题

户外阳光下活动，

是国际公认的防控近视的有效方法，

户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。

家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，

周末、节假日引导孩子，

每天到户外接触自然光的时间不低于2小时。

2、养成良好的用眼习惯，很重要

近视是当代幼儿常见的视力问题，

而近距离负荷是主要原因。

孩子平时近距离写字、阅读、玩手机，

都是导致近视的罪魁祸首。

家长和老师要帮助孩子养成良好的用眼习惯。

比如，

读写姿势要做到“三个一”：

眼睛距离书本一尺，

手指距笔尖一寸，

身体与桌子隔一拳。

走路、乘车时不看书，

躺在床上不看书，

在光线太强或太暗的地方不看书········

这些看似细微的小事，

都会在无形中，

帮助孩子养成用眼好习惯。

3、控制电子产品使用

很多家长为了能拥有更多自己的时间，

而选择把孩子交给电子产品“带”。

再加上网络上的信息诱惑，

很多孩子都有了“手机瘾”、“电脑瘾”。

要想呵护孩子的视力，

家长一定要控制电子产品的使用。

非学习目的使用电子设备，

单次不超过15分钟，

每天累计不超过1小时。

在使用电子设备学习的时候，

每30-40分钟就要远眺放松10分钟。

当然，

年龄越小的孩子，

连续使用电子产品的时间需要越短。

4、保障睡眠和营养，助力视力健康

幼儿园里的孩子，

正处在长身体的时候，

良好的膳食和营养，

也可以给视力健康带来助益。

每天不少于10个小时的睡眠；

多吃粗粮、蔬果、肉鱼蛋奶，

少吃糖果和含糖高的食品，

是我们需要帮孩子把控的。

5、注意用眼卫生，关爱健康

干净的小孩人人爱，

我们在教孩子注重个人卫生的时候，

也要特别强调眼部卫生。

不要随意用手揉眼睛，

注意卫生勤洗手，

防止感染。

在玩耍的时候，

要培养孩子的眼睛保护意识，

危险性的游戏不要玩。

爱护眼睛不只是孩子的事情，

希望老师和家长能够携起手来，

共同教育和督促孩子，

养成良好的用眼习惯，

从小保护好眼睛，

让他们用更健康明亮的眼睛，

去观察、享受这个世界。