爱护眼睛预防近视活动总结（儿童爱护眼睛短片文字爱眼护眼 从我做起 —— 阿房路三校开展近视防控宣传教育月活动)

为扎实推进儿童青少年近视防控工作，3月10日-3月11日，阿房路三校组织全体学生及家长收看央视推出的公益短片《保护视力，成就伟大梦想》。该短片向大家介绍了一部分对视力严格要求的职业，借此呼吁全社会行动起来“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

为了学生的视力健康，我校向全体同学发出以下倡议：

1.注意用眼环境和读写姿势。我们严格做到“三个一”，包括胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，握笔的手到笔尖是一寸。大家写作业时光线不能太暗，避免连续近距离的用眼，读书、写字每40分钟要休息10分钟。

2.保持眼部卫生，不随意揉眼，避免用眼过度疲劳。

3.控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，我们应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，大家可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。

4.保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。

5.保证每天足够的户外活动时间，活动以2小时为宜，或者保证每周10小时以上户外活动时间。我们要积极参加体育活动，养成终身运动的习惯。

6.保证营养均衡，不挑食，不偏食，多吃新鲜水果、蔬菜等。坚持每日做眼保健操。

7.定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况。18岁以下的青少年至少每半年进行一次眼科检查。

希望同学们爱护自己的双眼，保护视力，从我做起。

文字：王佳欢

编辑：郝晨凯

审核：杨英花

签发：杨晓燕

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阿房路三校新媒体团队