疫情期间学生网课注意事项（儿童应该爱护眼睛英语疫情期间天天上网课，怎么让孩子保护眼睛？)

题主问的是孩子怎么保护眼睛，我这里就姑且把孩子理解为12岁以下的儿童和婴幼儿吧

不过，再说怎么保护视力之前，咱们得先来说说孩子视力发育的特点

先来看一张动图

这是英国眼科医生 Romesh Angunawela 制作的动图，能让我们清晰地看到孩子从出生到 12 月龄的视力发育全过程。

从这个动图中，我们可以很清楚的发现，小宝宝的世界是从黑白到彩色，从平面到立体，从先看清近处，再慢慢看清远处的。

从图像看，貌似1岁以后，宝宝的视力已经接近成人了。

但是，事实上，3~5 岁宝宝视力的正常值下限是 0.5；要 6 岁时才能达到 1.0。

所以呢，直到 6 岁以后，儿童的视力才会进入成年人视觉状态；到 8 岁左右，儿童的眼部反射已经很稳固，视力发育才基本结束。

而 3~6 岁，是视力发育的黄金期。如果此时，宝宝大量用眼，就成了妥妥的近视预备队员。

那么，有哪些因素会影响孩子的视力呢？

1.玩具选择不当

哪个孩子没有玩具，可是，给孩子挑选玩具，我们可要练就一双火眼金睛，除了安全卫生，还有考虑到是否对视力有影想。

比如，那些能发光的玩具，一定要质量过关；

比如，那些街边的劣质玩具，一闪一闪的发出耀眼的五颜六色的强光，宁可孩子没玩具也别买。

2.间睡觉不关灯

有些妈妈，为了夜间照顾孩子方便，竟然会漫漫长夜，不关灯！

殊不知，开着灯睡觉让孩子的眼睛一直受到光线刺激，这样会使眼肌长期处于收缩和紧绷的状态而无法放松，就容易造成眼睛疲劳、近视。

即使晚上睡觉关灯，宝宝有需要夜起照顾时，也别开大灯，不信你试试，深更半夜，突然开个大灯，眼睛是不是极度的不舒服。

正确的做法是，装个小夜灯，如果宝宝需要，随时开启，用完后关闭就行了，省电又护眼！

3.警惕光污染

有些家庭，可能装修风格比较独特，会装一些不同颜色的灯带，比如蓝色，比如红色。

这种灯源，对宝宝的视力损伤也很大，尽量别接触。

另外，居家还有一种灯源，对宝宝的视力损伤也非常大，那就是浴霸。

浴霸的光源非常强烈，不要说孩子，大人直视也非常不舒服，而孩子呢，对这种新鲜事物却非常的好奇，总喜欢盯着看。

对于 0~5 岁的孩子来说，正是视力发展的敏感时期，也是眼部结构的脆弱时期，强光很容易穿过角膜和晶状体，从而对视网膜造成伤害。

所以，在宝宝洗澡时，不要一边开浴霸一边洗，可以把温度打高后，关掉浴霸再给孩子洗澡。

4.电子产品看太多

美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2~5 岁每天不超过 1 小时；对 5 岁以上的孩子同样要严格控制时间。

因为，电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光。

而短波蓝光属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。

所以，我们不要让宝宝太早接触电子产品。

那么，问题又来了，出现哪些问题，就意味着孩子的视力可能出现问题了呢？

首先，如果近视，视力是慢慢下降的。也就是说，如果近视，孩子的世界是慢慢变模糊的。

所以，我们的孩子可能会慢慢去适应这样的状态，他可能不会主动去告诉大人，他的世界已经悄悄发生了一些的变化，以致于错过了最佳的纠正时间。

如果，在养育孩子的过程中，发现我们的孩子出现以下这些动作，我们就要高度警惕，他的视力是不是出现了什么问题：

看不清近处/远处的东西

喜欢歪着头看东西

时不时的喜欢揉眼睛

经常流眼泪

会把颜色看错

如果你的孩子出现以上症状的任何一种，赶紧跟眼科医生约个时间，带去检查一下吧！

最后，咱们再来回答题主的问题，如何帮助宝宝保护好视力

1.定期检查视力

根据美国儿科学会的建议，从宝宝刚出生起，就应该定期做好这项检查；之后分别在 3 月龄、6 月龄、9 月龄、1 周岁时，再次进行眼部检查。

1 周岁后，随着宝宝视力功能逐渐发育完善，可以每隔半年左右，带宝宝到正规医院定期做眼部检查。

比起等到宝宝的视力出现症状了再检查，定期检查视力能更早发现隐藏的问题，从而更能有效的帮助宝宝保护视力。

2.户外运动

美国眼科学会在 《眼科学》 杂志上曾发表过一项长达 4 年的跟踪调查结果——排除遗传原因，预防近视眼的真正关键在于是否有足够的户外活动时间。

研究表明，每天 2 小时或每周 10 小时的户外活动能有效降低近视发病率，且儿童每星期每多在户外呆一小时，他们近视的风险就会下降约 2％。

所以呢，抽空多带孩子进行户外运动吧，不仅能强身健体，还能预防近视哦。