保护眼睛,视频（儿童爱护眼睛文案简短保护眼睛视立美)

爱护眼睛，保护视力，随着时代的发展，科技的进步，当代青少年视力问题成了每一个孩子爸爸妈妈的揪心的问题，儿童和青少年的学习负担不断加重，校外培训班，网课，导致近视的学生也越来越多。根据调查，67%的学生每天户外活动时间不足2小时，29%的学生不足1小时，73%的学生每天睡眠时间不达标。学习压力大，作业写不完，超负荷用眼。导致近视的原因有很多，比如遗传、睡眠不达标、户外活动不足和用眼过度等等。今天就和大家聊一聊如何保护我们的眼睛？视立美视力健康管理机构能给一套科学的护眼方案！

眼睛防晒。在阳光强烈的中午，不要再强光下读书写字，保护眼睛免受太阳直射。注意用眼卫生，避免接触过敏物质。不要用脏手揉眼睛，以免引起发炎，结膜炎，角膜炎等眼疾病也会引起视力下降。做好眼保健操。特别推荐视立美光学健眼操，秦岭四宝带领小朋友一起做，简单易学。增强眼球灵活度，缓解视疲劳，让眼睛更加放松舒缓，读书时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。积极参加体育锻炼。儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。注意营养补充。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，多吃牛肉等瘦肉，鱼虾等高蛋白食物，对预防近视有益。同时要少吃甜食。除了饮食方面，还可以补充一些蓝莓叶黄素，特别推荐视立美蓝莓叶黄素，因为它是A+配方，含有叶黄质，玉米黄质，促进易吸收，咀嚼片孩子更容易服用。

以上几点大家学会了吗？按以上要求去做，相信在这特殊的时期，疫情严峻的时期，能更好的保护我们的眼睛，要想了解更多护眼知识，请关注我吧！视立美世界美！