伤害孩子眼睛的真正凶手视频（儿童不爱护眼睛行为这几种伤眼行为提醒孩子不要再犯，儿童护眼全攻略)

人们常说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛对身体的健康而言尤为重要。因此大家在日常生活中一定要保护好眼睛，尽量预防眼部疾病的出现。对于儿童来讲，眼睛正处于发育的关键阶段，所以在这个重要阶段家长们不要让孩子养成不会的用眼习惯，这是很容易伤到眼睛的，那么在日常生活中哪些行为会伤到眼睛呢？

一、长期使用电子产品。长期使用电子产品对儿童眼睛的伤害是非常大的，比如会出现干眼症、眼部疲劳、还会引起视力下降。

二、看3D电影。现在很多家长们都喜欢带儿童去电影院看3D动画片，但是这样很容易导致孩子出现视觉疲劳，再加上3D眼镜质量参差不齐，经常导致画面不清晰，孩子的眼部结构本来就很脆弱，这样会对眼睛的伤害极大。

三、不规范的用眼姿势。很多家长不注意孩子写作业看书时的用眼姿势，近距离、坐姿不正确的看书写字也是近视的罪魁祸首。

四、公用洗护用品。孩子的洗漱用品一定要专人专用，如果共用系数工具，很容易形成交叉感染伤害到眼睛，还要为孩子的洗护用品定期消毒。

五、刺激光线的影响。不要让孩子的眼睛直视太阳、刺眼的光线会对孩子的眼睛造成伤害，一定不要让强烈的光线照射孩子的眼睛。

那么，除了预防伤害孩子眼睛的行为，在日常生活中，该如何保护孩子的眼睛、预防近视呢？我们家孩子视力一直被我保护的很好，连眼科医生都很认可，下面就是我常用的几种方法。

一、多吃黄绿色蔬果

黄绿色的蔬过中富含叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入人体后，他们在眼睛后面的光敏感组织中积累这些组织，通过过滤蓝光对眼睛起到保护的作用。可以让孩子吃一些莴苣、甘蓝、西兰花、鳄梨、西葫芦、猕猴桃这类食物。

二、注意用眼习惯

用眼习惯包括坐姿、用眼距离和用眼时长。遵循20-20-20原则，孩子每当看书20分钟，就休息20秒，眺望20英尺（约六米）的远处休息一下。我给我们家孩子买了个可以AI提醒的护眼夹，每当写作业超过20分钟，就会提醒孩子休息一下，除了可以提醒休息，还可以提醒用眼距离和坐姿，我家孩子眼睛总是离书本太近了，就把护眼夹放在桌上，刚开始因为孩子的用眼姿势不正规还提醒的很频繁，用了一段时间后已经很少提醒了，就知道孩子的改变有多大，这种能帮助孩子养成良好习惯的护眼好物，还是很值得的。

三、户外运动

户外活动不一定是运动，只要带孩子在户外呆着，每天2小时或一周10小时左右，就可以起到一个很好的预防近视效果。我经常带我们家孩子出门运动放松，只要是晴天都会出去，哪怕只是在小区的花园中溜达一圈，也要比在家里好的多，所以家长首先就要以身作则，放下 手机，和孩子一起去户外看看。

四、按摩眼睛

现在的小朋友用眼压力都很大，可以按摩眼周围，对假性近视和其他症状都有一定的缓解作用。我家孩子带的是小瞳珍护眼仪，因为她喜欢画画，害怕她出现眼疲劳，导致视力模糊，眼睛干涩不适，如果持续的眼疲劳就会导致假性近视，我自己也做了好多功课才给入了这个护眼仪。首先，它的材质很舒服，贴合儿童皮肤，还是气囊按摩，也不卡鼻子，力度刚刚好，使用后会觉得非常舒服。其次，它的设计非常方便孩子，既可以折叠，皮质抗污，小孩子带上它还可以看见外面。我家孩子用了这一段时间后能看出来睡的更香了，也不揉眼睛，护眼仪还真不是智商税

五、视力筛检

孩子3周岁就要为他做视力筛查了，因为除了视力发育，还牵涉到大脑的视觉皮质发育，很多视力问题的黄金矫正期是6岁以前，若3岁时发现有弱视问题，仍有时间进行矫正，不至于错过黄金矫正期。所以视力筛检是很有必要的，我基本上一年带孩子去一次，能放下心，没有问题最好，有问题也能及时治疗。

希望看到的家长，一定要把孩子的视力重视起来。不要因为自己的忽略，造成不可弥补的错误。