父母看的教育孩子的书（儿童爱护环境的书籍推荐推荐书籍《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》 —本书适合0-18岁孩子的父母阅读)
家长朋友大家好！我是您身边的家庭教育指导师滕丽琴。
今天为大家推荐的书是《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》。
作者是刘亮，首先我们先简单来了解一下他。
1本书作者介绍刘亮，同济大学医学博士，哈佛大学访问学者。上海市浦东新区精神卫生中心临床心理科主任，精神科副主任医师。中国心理学会注册系统注册督导师。如果说上面的简介官方又正式，并不能引起我们的兴趣，下面我们再来看看同济大学医学院教授、博士生导师赵旭东眼里的他：
刘亮是我的博士研究生，他读硕士和博士期间研究以家庭为单位的心理治疗，用5年的时间研究了我国本土专家的家庭心理治疗过程和方法，还去哈佛大学接受联合培养。毕业后一直专注于儿童青少年心理健康、家庭人际关系冲突等领域的系统式心身医学工作。
刘亮是一位比较特别的精神科医生。他除了在同济大学、上海交大精神卫生中心受到严格正规的研究生及住院医师的规范化培训，还对当下年轻人感兴趣的不少事物有深入的了解，包括动漫、娱乐新闻和明星八卦等，他自己也是一名资深电竞玩家。
这样的背景使得他在为厌学、受情感困扰、上网成瘾的儿童青少年做心理咨询及心理治疗时，有独到的见解和优势。他能够更快速、贴切和深入地体会到这些来访者的心情，理解他们的想法，并且能够更高效地帮助他们。
听到这里，一位年轻的、接地气的精神科医生在我们眼前鲜活起来，而他的书是不是也让我们想一睹为快呢？
好，别着急。我再来跟大家说说今天为什么要推荐一本和厌学相关的书。
2为何推荐这本书？作为一名心理咨询师，不管是在受聘学校还是自己的工作室，我的来访主要是青少年及其父母。大量个案表明，他们主诉的问题以厌学为主，厌学越来越多地危害青少年身心健康发展并降低家庭幸福指数。作为家庭教育指导师，有义务去研究和解决这些问题，尽己所能地帮助青少年及其家庭走出困境。
首先我们来看几个统计数据。
目前全球大约有20%的青少年正在遭受心理健康问题的困扰。中国儿童青少年存在心理健康问题的总人群大约有3000万。其中50%的青少年厌学行为和心理健康问题有关。厌学问题已经严重影响儿童青少年心理健康的发展。
其次再来听一些专科医院临床医生的反馈。
在北京回龙观医院工作了30年的临床心理科兼任儿童心理科主任刘华清教授说：儿童青少年的厌学问题门诊病人就占了三分之一甚至二分之一的比例。
同济大学医学院教授赵旭东说：不知从何时开始，厌学成了社会、学校、家长和精神科医师以及心理咨询师绕不开的一个社会现象和难题。一个个正值学龄期的孩子，他们本应畅游在知识的海洋，享受学习的乐趣，却莫名其妙地拒绝上学。这对家长和老师来说简直是一件不可思议，甚至完全无法接受的事。
父母不明白，“知识就是力量，知识改变命运”之类体现中国人重视教育的名言，为何在厌学孩子的心中变得一文不值。他们想尽办法想让孩子重新回到学校，乖乖上学。然而他们却发现，自己越用力，孩子就越发反抗和拒绝。
在他的诊室里，几乎每次出诊都会看到家庭当中父母和孩子之间的这种“拔河”，而这种拔河的结果往往两败俱伤。一边很可能留下一个社会功能退化、无法长大离家、对父母满腹怨恨的啃老族孩子，而另一边则留下一对无奈、愤怒和无助的父母。
同济大学附属东方医院临床心理科主任医师孟馥则说：这些年，她在心理治疗门诊接触过数千个案例，其中最多的当属孩子不上学。尽管在临床心理学领域，这还是一个小而专的方向，但从20世纪90年代开始，孩子不上学已越来越受到广泛的重视，特别是在中国、日本、韩国等国家，孩子厌学的现象越来越多，越来越普遍。几年前，她的一次关于“孩子不上学”的网络公益微课，在线十几万人，课后听众的问题像雪片一样；在2019年8月中国心理学会注册系统大会上，她的工作坊“针对拒学孩子及家庭开展的系统治疗工作”人员爆棚，地上都坐满了与会者。
“厌学、恐学、拒学，困扰着孩子和家长，也困扰着社会；既是家长最头疼的事，也是专业工作者比较棘手的事。
”“冰冻三尺非一日之寒”，青少年的厌学问题亦是如此。但是许多家庭，年轻的父母不太了解儿童青少年的心理，甚至否认或不承认孩子有心理问题，总说“我们优秀的父母怎么会培养出一个失败的孩子？”“怎么会培养出有心理问题的孩子呢？”而且父母们不觉得自己有问题，也意识不到自己的问题。觉得很委屈，觉得自己要求不过份。父母们为什么会这样呢？这跟父母对孩子学习的高期待有关系。他们这样一种异常的心理健康状态，也需要学习一些心理学的知识。
北京回龙观医院党委书记主任医师杨甫德教授说：孩子的心理问题是一天一天慢慢形成的。所以预防依然是最重要的一个手段。那怎么预防呢？刘华清教授建议，父母需要不断的学习，和孩子一起成长。
就在专家学者们大力呼吁父母要终身学习、和孩子一起成长时，今年6月，中国妇女出版社推出了《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》一书。新鲜出炉的该书无疑是家长朋友们的福音。作者刘亮博士有长期解决被厌学困扰的家庭的心理治疗工作的经验，他以厌学作为关注的焦点，结合临床上实际的案例，系统地分析和整理与厌学相关的议题，提出解决之道。该书的语言简练、生动，非常接地气，你在阅读时会觉得一些心理学知识并没有那么复杂难懂。推荐这本书，希望能对大家有启发和帮助。好，下面就来给大家重点说说这本书。
3本书概要介绍《父母做这9件事，孩子从厌学变爱学》这本书共由三个部分组成：
第一部分“厌学—社会、家庭与个人之痛”简要讲述了国内外都有厌学现象以及国外对厌学的研究；第二部分 “为什么我家的孩子不愿上学”用五只拦路虎来形象比喻和具体呈现孩子厌学的原因；第三部分“如何与孩子一同应对厌学”则提供给家长一些可操作的方法。第一部分重点讲了克里斯托弗·A·科尔尼提出厌学的四大原因1.为了获得父母的照顾及关注；
2.为了避开某些自己不想面对的学校人际关系；
3.为了避开来自学校体系的负面评价，获得其他方面的认可；
4.家庭人际关系的冲突。
作者承认这四点原因有一定的道理，而且是西方学者建立在实实在在的现实案例基础上的，但却认为那是和我们的文化及社会现状不尽相似的西方国家，他们的家长、老师和孩子面临的社会挑战以及对学习的心态和中国都存在差别。
所以，如果我们硬要把西方看待和处理厌学的理念照搬过来，扣在中国孩子和家庭身上，显然不合适。而且面对厌学这一新出现的时代现象，不管是在国内或国外，现在都没有专门针对厌学的现成的心理治疗方式可供我们借鉴。所以，在面对厌学时,我们绝不能像购买进口化妆品和包包那样一味迷恋国外的理论，而更需要有扎根于中国本土文化的“硬货”。好吧，这也是我大力推荐这本书的一大原因，那就是——它不是盲目的“拿来主义”，而是基于本土文化的原创研究。
好，第一章还澄清了一些关键概念。“厌学”一词，其实是中国大众比较通用而且习惯接受的词语。但在国际心理学和社会学研究领域,学者们更习惯用“拒学”( School refusal)一词来指代5-17岁学龄期的孩子因为各种原因拒绝或者无法在学校完成学业的行为。它的范围涵盖了平时我们会看到的其他一些描述此类现象的近义词，包括：学校焦虑( School anxiety)、学校恐惧( School phobia)、学校缺席 ( School absenteeism，又名旷课)等。在本书中，为了适应中国本土读者的用语习惯，采用“厌学”一词来指代西方学者口中的“拒学”，意指在学龄期或者正规成人教育期(包括大学和研究生阶段)因为各种原因无法或拒绝去学校完成学业的现象。
第二部分“为什么我家的孩子不愿上学”由二到七章构成，挡在孩子和学校之间的五大“拦路虎”分别是：
第一只拦路虎——社会的过高期待和压力。作者指出浮躁的社会氛围是厌学的温床；同学之间的恶性竞争,也和孩子厌学脱不了干系；唯成绩论英雄的观念则是厌学的帮凶……听到此处，可能有家长会说：“我们也知道孩子很苦，但社会大环境就是这样，我们身处其中也很无奈。”或是“大家都在补课，我们的孩子不补课就会被淘汰，只能跟着补课”。作者其实也同意这一说法，因为我们确实无法凭一己之力改变整个社会，或是和社会潮流对着干，但他也提醒大家：请不要忘了，我们自己的情绪和看待事物的态度却是受我们自己控制的。
书中说到一位妈妈，女儿5岁，身边邻居和朋友家的孩子都在上各种编程课、数学课、英语课等，并且常常跟她说要早点让孩子参加补习班，避免上小学时被淘汰。
按理说，一位妈妈身处这样激烈的“拼娃”氛围中，估计很难保持淡定，但这位妈妈却非常冷静和智慧。她先耐心观察女儿平时对什么感兴趣，对哪些事特别向往，然后她发现女儿对弹钢琴特别感兴趣，原因是邻居家的一个小姐姐一直在学钢琴，女儿常常看到这个小姐姐穿着漂亮的裙子弹钢琴，还经常听小姐姐讲许多音乐家的故事。后来这位妈妈尊重女儿的喜好，给她报了钢琴班，权当女儿的兴趣爱好来培养，而不是以考级或要女儿成为钢琴家为目的。
正是因为她帮女儿过滤了周围社会所传递的焦虑情绪，以及关注女儿兴趣点和优势的做法，帮助女儿在弹钢琴中找到了快乐。后来每当女儿学习劳累时，便会自己去弹一会儿钢琴，或看看某些著名音乐家的传记和趣闻逸事，这反而让小姑娘对学习更加专注。这便是父母在社会高焦虑和孩子之间起到很好“缓冲”作用的典型例子。
当然,关于家长具体如何管理自己的焦虑情绪,如何帮助孩子过滤来自外界的负面情绪和信息,然后和他们一起寻找有意义的发展方向,这些都会在本书第三部分有详细的阐述。
第二只拦路虎——充满麻烦与缺乏支持的家庭环境。比如亲子关系冲突和不稳定的依恋；家长不稳定的负面情绪；“致病”的家庭期待；父母未解决的婚姻冲突与三角化。这只拦路虎涉及到“原生家庭”和“核心家庭”，专业性比较强，一时半会儿说不清楚，希望家长朋友们能够认真、系统地去读一读这部分并进行一些反思。
第三只拦路虎——个人目标和价值感的缺失。具体表现为学习无意义感与“空心病”以及自我认同和价值感的缺乏。这个部分我在咨询中深有同感，重点给大家解读一下。
存在厌学情绪和行为的孩子，大部分并非想象中那种成绩不佳、不受师生待见的孩子。相反，相当一部分孩子成绩水平中上甚至优秀，师生人际关系良好。但是，每当问及这些孩子，他们对人生的追求与目标是什么时，几乎所有孩子的回答都是：“不知道。”
这是一个奇怪且可怕、值得深思的现象。对他们来说，学习似乎更像是一份社会、学校和父母指派给自己的工作。许多厌学的孩子把学习看作一种任务，自己并不想做，却又不得不做。对他们来说，学习只是为了应付社会、老师和父母的期待。除此之外，学习对他们而言更多是苦不堪言的事，并没有太多吸引他们的意义和价值。
也许有的父母看到这里会说：“学习当然有意义啊！如果不学习，将来你就没有办法上好的大学，没有办法找到一份好工作，你就会过得很苦，下半辈子的生活质量就会比不上别人。”父母和老师满以为这些苦口婆心的劝导可以感化孩子，但现实情况往往相反，许多孩子对父母的这些劝诫完全无感。
为什么无感呢？原因可能有三。
01
首先，孩子与父母、老师的经历完全不同，他们没有经历过因学历不高而被心仪的大公司拒之门外的挫败感，也没有体会过每天要为生活开支精打细算的拮据。所以当大人跟他们说“知识可以改变命运”时，他们完全无感。因为他们可能也不觉得自己的命运需要做出什么改变。曾经一个家境优越的厌学男孩这样说：“我觉得每天就这样在家打打游戏，追追剧挺好，反正我家也不缺钱，我爸妈赚的钱够我花几辈子了。我为什么要那么辛苦，为了提高那十多分，为了所谓的好成绩把自己搞得那么累啊？”这个孩子知道，父母就他一个儿子，不管以后发生什么，总归有父母为他托底，所以不管父母如何威逼利诱，他就是不上学。
02
其次，许多孩子从小就像一台机器，被家长安排参加各类培训班，被要求取得好成绩。许多培训是父母觉得孩子需要去上，但孩子自己却不知道这些培训意义何在，也不是那么喜欢这些课程。
03
最后，许多家长只关注孩子的分数，只关注将来可以考什么样的学校，却并不注意帮助孩子寻找和树立属于他们自己的、发自内心向往的人生目标。“你只需要拿高分就行了，至于你的人生究竟想要追求什么，不用多想！”孩子从小就被教育要努力学习，努力工作，却没有人告诉他们这样努力的最终意义何在。没人告诉他们，除了努力，人生还有什么值得追寻的价值。
这样的后果，是培养了大批成绩优秀，上知天文下知地理，看似博学的“空心病”孩子。在他们眼中，读书成了一份事业，一个自己生下来就在自动遵循，却又不知为何要遵循的人生轨迹。读书成了一样让自己活着有价值，感到自己还存在的，甚至可以随时用来比较的东西。而风光的背后，隐藏的则是一颗空洞的心。这颗心里面装的是家人和社会的期待，但自我却没有了，他们不知道自己该认同什么，追求什么。
有人可能会说，这样挺好呀，一生沿着一条提前规划好的轨道往前走到老。但请不要忘了，没有谁能百分之百控制未来的风险。当读书这份“事业”发展得还好时，“空心人”还算四平八稳。但当这份事业出现危机时，他们便会觉得支撑自己活着的唯一价值没有了，因为他们缺乏基本的不以外界眼光为转移的“核心自我价值认同”，缺乏一个所认同的人生价值目标来支撑他们渡过难关，就像航行在漆黑夜中的船舶没有灯塔的指引那样。这样的“空心病”孩子，平日体验最多的情绪便是空虚、困惑和无动力感，更容易在遭遇学业挫折时产生厌学情绪和行为。
正如一位前来求助的厌学孩子所说：“我过去的一切都很顺利，父母都觉得我这辈子会这样顺利地发展下去。所以，当我那次大考考砸的时候，所有人都蒙了。我觉得支撑我的东西没了，活着的意义没了。”
而另一位则说：“每当想到我以好学生的身份走下去，高中毕业读大学，大学毕业读研究生，然后以优异的成绩毕业的那一刻，我就怕。怕的是除了读书，我什么都不会，还对什么都不感兴趣。一想到这里,我就觉得心里好空，像黑洞一样。”
第四只拦路虎——返校屏障。他们分别是同学人际冲突、恶性竞争与偏见；校方的焦虑情绪和压力；同学与老师的特殊关注。这里呢就不展开了。
第五只拦路虎——多样的精神医学议题。想给家长们讲一讲。
就是说我们常有一种误解，认为厌学的孩子好吃懒做，意志不坚定，甚至看到孩子情绪低落时，会认为他们是在无病呻吟。不可否认，有一些学生在面对学业压力时，会无意识地采取“生病”的方式回避学业压力与家长的追问。但在日常的心理咨询工作中，确实发现部分厌学的孩子罹患了精神障碍( Mental health disorder)。
精神障碍其实离我们并不远。根据WHO大数据调查结果显示，全球目前有3.5亿抑郁症患者，全球抑郁症发病率约11%，每年因抑郁自杀的人数高达100万，而儿童和青少年抑郁症的患病风险高达23.9%。换言之，每100个儿童或青少年中，就可能有23.9个存在患上抑郁症的风险。再加上其他目前高发的精神障碍，比如双相情感障碍、精神分裂症、焦虑障碍等，可以说学龄期的儿童和青少年是精神障碍高风险人群。
第三部分“如何与孩子一同应对厌学”这部分由八到十二章构成，主要讲了五个方法。
第一个是把父母的婚姻问题“圈养”起来。也就是父母要“把夫妻的问题放在夫妻之间去解决”，不要殃及孩子。如果孩子被卷入父母的婚姻冲突中,要教他一个原则：也就是让自己努力保持稳定和中立，站在“旁观者”的位置去对待父母的情绪和婚姻冲突。
第二个是做能够反思、整理和接纳自己的父母。具体表现为处理自己与原生家庭的未尽事宜,做更通透的自己；学会简单、清晰地表达自己的情绪和需要；如果说家长给予孩子不恰当的期待会成为引发厌学的“毒药”，那么就要给到孩子合适的期待让它变为良药。
第三个是成为孩子的压力缓冲垫，培养孩子应对逆境的能力。来自社会和时代的压力是引发厌学的一个重要因素，父母要做孩子的“压力缓冲垫”和“信息过滤器”，要成为孩子的“情绪缓冲垫”，并培养孩子面对逆境的能力。
第四个是变空心为有心,帮助孩子找到自己的方向。帮助“空心病”患者摆脱厌学情绪的方法，不该是强迫他们喜欢上学习，将学习变成他们新的理想，而应当是帮助他们意识到：你可以不喜欢上学，但你不应该没有属于自己的人生目标和理想。如何操作，书中有详细的阐述。
第五个是发现孩子的资源,有技巧地为他们点赞。比如对孩子的任何微小进步给予关注和反馈，换一副积极的“眼镜”看问题，该放手时就放手、别剥夺孩子享受成就感的权利等。
今天的好书推荐接近尾声，最后将基于青少年心理学知识与上百个真实案例、本书总结的9种实用策略送给大家，让我们与孩子一起应对厌学，成为孩子的“神队友”。
1
把父母的问题放在父母之间去解决，不要将孩子卷入婚姻冲突中。
2
做愿意接纳和整理自己的父母。
3
理解在先，建议在后。
4
真诚地理解和安抚孩子的痛苦。
5
把对孩子的期望变为“良药”，激励孩子前进。
6
帮助和陪伴孩子找到自己的方向。
7
做孩子的情绪缓冲垫，培养孩子面对逆境的能力。
8
对孩子的任何微小进步都给予关注和反馈。
9
该放手时就放手，别剥夺孩子享受成就感的权利。
愿每一个孩子，在遭遇打击时，记得自己的珍贵。
在彷徨迷茫时，坚信自己的珍贵。
爱己所爱，行己所行，成为最好的自己。
谢谢大家！下期再见！
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滕丽琴老师的介绍：
中学高级教师，国家二级心理咨询师，北森生涯规划师。常州市首批“家庭教育培训导师（未成年人指导师）”研修班成员，常州市中小学心理健康教育名师工作室优秀成员，常州市少儿情商和儿童心理研究工作室优秀成员，名校学生成长指导中心负责人及中小学父母成长营创始人。
该教师任教近30年，曾担任过常州市文明办“常州市首批未成年人心理健康教育”特邀宣讲员、常州市妇女联合会“阳光心港”特聘心理专家、常州市龙城家长学校特聘家庭教育专家、常州市未成年人指导中心特聘心理咨询师、《常州晚报》心理专家团成员、钟楼区“母亲素质教育工程”特聘讲师等。近年来给常州地区中小学家长提供公益讲座百余场、家庭公益咨询上千次，受众万余人，曾被龙城家长学校表彰为“优秀家庭辅导专家”，被常州市教育局表彰为“优秀家庭教育工作者”“优秀心理咨询师”“优秀心理健康教育教师”“助人一等奖”“优秀班主任”“五一巾帼标兵”等，市级考核“优秀”2次 “嘉奖”2次。
曾为正衡中学和北师大常州附校两所民办名校的心理工作负责人。担任过中小学心理健康教育常规教学工作，创办过校内心理健康节和学生心理社团，开发过小学“沙盘游戏”和初中“基于积极心理学的电影赏析”等校本课程，多篇论文获得国家、省市级一二三等奖。常年接待中小学生及其家庭以及教师来访咨询，累积咨询个案：1000+小时。专注领域：亲子沟通，青少年成长问题，家庭教育指导等。
编著书籍：
1.参与苏教版《思想品德教师教学用书》八年级上册编写工作，江苏人民出版社出版。
2.《倾听花开的声音——心理咨询案例集》，参与编写。（常州市教育局 2009.6）
3.《守护心灵的家园——中小学心理健康教育100问》，主要编写人员。（常州市教育局 2010.6）
4.《让爱的港湾更温馨——母亲成长秘笈》（2015.10钟楼区“母亲素质工程”教材）主要编写人员，江苏凤凰教育出版社。
教育格言：
润自父母，泽及少年。助人自助，幸福快乐！
END
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