呵护儿童口腔健康演讲稿（生活中如何爱护牙齿儿童爱护牙齿，从小做起—— “9.20”儿童口腔健康核心信息及知识要点)

147小编 2024-01-01 15:48:20 0

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儿童口腔保健科主任-刘安生

2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会氛围。

爱护牙齿

从小做起

引起牙病的坏习惯，你有没有？

我们大家都知道，牙病最重要的是在预防，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。比如：每天刷牙不够两次，每次刷牙不够两分钟；饭后不漱口；一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯。这些都会造成牙体牙周组织损害。日常生活中的吸烟，酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致口腔疾病的发生。

所以，我们最好每半年进行一次口腔检查，不要等到发生了口腔疾病才去治疗。对已发生的牙齿龋坏、松动病牙。要及时到正规的口腔专科医院或者正规医院的口腔科治疗。

牙齿健康要从小抓起

这份实用的“护牙指南”请认真看

儿童口腔健康核心信息及知识要点

01

清洁口腔从娃娃抓起

婴儿出生之后，即使一颗牙齿也没有，家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后，可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次，并清洁所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。

02

学习养成刷牙习惯

儿童 2 岁左右开始学习刷牙，适合儿童的刷牙方法是“圆弧刷牙法”，具体操作方法是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈 5 次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷，每两至三个月更换一次，当出现牙刷毛外翻或倒毛时，应及时更换牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于 2 分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

03

合理饮食，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引

发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料（不喝），减少吃糖次数，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

04

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术，不会引起疼痛。建议 6～8 岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭， 11～13 岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

05

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，在非高氟饮水地区的 3 岁以下儿童每次用量为“米粒”大小，3～6 岁儿童每次用量为“豌豆粒”大小，并应在家长或老师的监督指导下应用。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。

06

积极防范牙外伤

儿童参加体育活动时，穿运动服和胶底防滑的运动鞋，防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时，应系好安全带。一旦牙齿受伤，应尽快去医院就诊。

07

尽早戒除口腔不良习惯，及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。

08

定期口腔检查，及时治疗口腔疾病

龋病是儿童常见口腔疾病，可以引起儿童牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称，还可影响恒牙的正常发育和萌出。儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，早期治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。

怎样刷牙才能刷干净？

口腔教科书中介绍了几种刷牙的方法，包括现在网上很流行的水平颤动法，以及旋转刷牙法、 Charter刷牙法等。没有说哪一种刷牙法就是绝对正确的，只要“不横刷”，哪种刷牙方法容易掌握就用哪种。横刷除了洁净不到位外，还可能损伤牙体硬组织和牙龈，因此不推荐使用。

无论采用哪种方法，要注意的是要“面面俱到”，就是牙齿的内、外，以及咬合面都要刷到。万一刷漏了怎么办？可以把上下两排牙齿共分为四个区，刷牙时可以先刷一个区的外、内，以及咬合面，然后再刷下一个区，这样就不容易遗漏了。

怎样做到刷够2分钟？

要想知道自己是否刷到位，还有一个方法就是看刷牙时间。有统计显示，如果要把牙齿刷到位，时间最少需要两分钟。现在大多数电动牙刷都有自动计时功能，一般30秒会停顿一次，提醒一个区刷完了，该换区了，到两分钟则自动停止震动。如果你用的是普通牙刷，可以买个2分钟的计时沙漏放在洗手间，或者是选一首时长为2分钟的歌曲播放，孩子刷牙时可以播放选择一首他喜欢的、时长两分钟左右的儿歌既能起到计时功能，又增加孩子刷牙的愉悦感。

牙刷牙膏怎样选择？