护牙健康小知识图片(教育儿童爱护牙齿忠告语护眼、护牙小常识来啦!)
亲爱的家长朋友:
有研究表明,我国目前近视和龋齿发病率明显增加,而幼儿阶段是身体发育的重要时期,护眼、护牙行动要从娃娃抓起。幼儿园为大家带来了一些护眼、护牙小常识,一起来看看并分享给小朋友吧!
(一)护眼秘笈
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保证适宜光线
幼儿用眼时,光线很重要,要使用灯光柔和不刺眼的台灯,在用眼时保证室内光线充足,切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
控制用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出:小班幼儿连续看电视等不超过15分钟,中班幼儿不超过20分钟,大班幼儿不超过30分钟。
坚持户外锻炼
多做户外运动,经常远眺,远望绿色植物,调节视力,解除疲劳,使眼睛得到休息。
保证充足睡眠
眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,在睡眠时生长激素增多,这对幼儿的生长发育也很重要。
确保营养均衡
日常饮食中应保持均衡饮食,保证营养全面,多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。
定期检查视力
应定期做视力检查,关爱孩子的眼睛健康。
(二)护牙秘笈
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要养成良好的刷牙习惯,注意牙齿卫生。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次,每次刷牙时间不少于2-3分钟。牙刷和牙膏要选用儿童专用的产品,牙刷要2-3个月更换一次。
注意口腔卫生
少吃糖类食品,不喝碳酸饮料。尤其是临睡前不要吃糖,易激活致龋菌的生长。碳酸饮料对牙齿表面的矿物质有腐蚀作用,会降低牙齿的抗龋性。
饮食习惯良好
定期进行口腔检查,出现龋齿应及时就医。乳牙及恒牙萌出后,及时的对点隙窝沟进行窝沟封闭,有利于阻止细菌的进入,防止龋齿的发生。
定期检查牙齿
龋齿表现:轻度龋齿无明显症状,中重度龋齿可表现为对于酸甜食物敏感,过冷过热食物可造成酸痛感,甚至形成明显龋洞。龋齿一旦开始即处于发展之中,进一步造成牙髓感染,甚至牙齿折裂脱落,会对儿童的口腔甚至全身健康造成危害,家长必须对此提高警惕,带孩子及时治疗。
保障每一个孩子健康成长,是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任,让我们共同携手,用行动呵护孩子的美好未来!